対人恐怖症 治す

対人恐怖症になる割合は、およそ10人に1人か2人と言われています

対人恐怖症になる原因には、いろいろと考えられます。

よく言われるのが、その人の性格、育った環境
これらが大きく関係すると言われています。

性格的には、

* 神経質
* 潔癖症
* 怖がりの人
* 細かい事をくよくよと考える

こういった人が対人恐怖症になりやすいといえるでしょう。

しかし、100%性格だけで決まるものではありません。

対人恐怖症の原因は、以前に

- 皆に笑われた
- 皆の前で先生に叱られた
- 両親から厳しく叱られた

などの原因もあります。

つまり、対人恐怖症の原因は

+ 人前で失敗するのが怖い
+ 恥をかくのが怖い
+ 人にバカにされる
+ 変な人だと思われたくない

など、これらの感情が強すぎることです。

しかし、多感な思春期には仕方ないかもしれませんが・・・


対人恐怖症は中高生の思春期の頃に発症すると思われているかもしれません。

しかし、現実には社会に出て、人との接触や仕事のプレッシャーがかかる
20代〜30代にかけて症状がでやすいのが特徴でもあります。

いったん対人恐怖を感じてしまうと、人と会うのを避けるようになってしまいます。
この症状がさらに悪化すると、

通常の生活にも支障をきたすようになり、落ち込みや自己嫌悪が激しくなります。
場合によっては、うつ状態になることもあります。

やはり、そうなる前に早期の治療で克服する事が必要です。

心配しないで下さい！
対人恐怖症になったからといって、もう治らないわけではありません。

一人でくよくよと悩まずに、勇気をもって病院に行きましょう。

対人恐怖症は、病院に行き適切な治療を受ければ治す事のできる病気です。

しかし、人によっては

- やはり行くのは恥ずかしい
- 忙しくて行く時間がない
- 病院が遠くて行けない
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等、色々とあるでしょう。
できたら誰にも知られずに自宅で治療したいものです。


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私もこの方法で対人恐怖症を治す事ができました！